Erstmal
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Ich kann mir vorstellen, wenn du Kinder hast, dann richtet sich ein großer Teil deiner Sorge auf sie. Vielleicht fragst du dich, was sie bereits gemerkt haben, ob du ihnen etwas sagen solltest und wie viel Wahrheit sie eigentlich vertragen. Und am allermeisten wahrscheinlich, wie du sie schützen kannst, obwohl du selbst gerade kaum weißt, wie es weitergeht.

Der erste Gedanke ist, Kinder müssen wirklich nicht alle Einzelheiten kennen, aber sie brauchen eine ganz kurze und verständliche Einordnung für das, was sie gerade erleben. Kinder bemerken häufig viel mehr als Erwachsene glauben. Sie hören vielleicht keine vollständigen Gespräche von euch, aber sie nehmen Stimmungen wahr. Sie merken, wenn Eltern kaum noch miteinander sprechen, wenn sie sich aus dem Weg gehen, wenn sie häufiger streiten oder wenn ein Elternteil plötzlich sehr traurig oder gereizt oder abwesend wirkt.

Wenn dein Kind diese Veränderung anspricht, dann hilft es meistens nicht, dass du es abstreitest. Sätze wie, es ist gar nichts oder du bildest dir das nur ein, können ein Kind zusätzlich wirklich sehr verunsichern. Es spürt nämlich, dass etwas anders ist, bekommt aber gleichzeitig die Botschaft, seiner eigenen Wahrnehmung nicht trauen zu können.

Auch wenn ihr selbst noch nicht wisst, ob ihr euch trennen werdet, kannst du das benennen, was tatsächlich stimmt.

Zum Beispiel kannst du sagen, du merkst wahrscheinlich, dass es zwischen uns Erwachsenen gerade angespannt ist. Wir müssen gerade einige Dinge miteinander klären. Du hast nichts falsch gemacht und musst das auch nicht lösen. Sobald wir genauer wissen, wie es weitergeht, sprechen wir mit dir.

Wenn die Trennung bereits entschieden und ausgesprochen ist, brauchen Kinder eine klare, aber auch altersangemessene Botschaft. Wenn es möglich ist und für alle sicher ist, sollten beide Eltern gemeinsam überlegen, was sie den Kindern sagen möchten. Kinder brauchen keine zwei vollkommen unterschiedlichen Geschichten darüber, wer schuld ist und was passiert ist.

Die zentrale Botschaft kann zum Beispiel lauten, wir haben entschieden, als Paar nicht mehr zusammenzuleben. Wir bleiben aber beide deine Eltern. Du bist nicht schuld daran und du musst dich nicht darum kümmern, dass wir wieder zusammenkommen. Einige Dinge wissen wir bereits, andere müssen wir noch klären. Wir sagen dir ehrlich Bescheid, sobald wir etwas sicher wissen.

Wichtig, versprich dabei wirklich nur, was du auch halten kannst. Wenn zum Beispiel noch nicht feststeht, wo alle wohnen werden oder wie der Alltag künftig aussieht, darfst du genau sagen zum Beispiel, das wissen wir im Moment noch nicht, wir kümmern uns darum und sagen dir Bescheid, sobald es eine verlässliche Antwort gibt. Wenn du ehrlich sagst, das wissen wir noch nicht, gibt es häufig mehr Sicherheit als ein Versprechen, das du später wieder zurücknehmen musst.